Hoch die Hände, Wochenende. Wer kennt diesen Spruch nicht? Aber ist es wirklich so, dass man am Wochenende, sprich an 2 oder idealerweise sogar 3 Tagen, entspannen und abschalten kann?
Ich will ehrlich sein. Ich kann es nicht.
Klar vermittelt uns ein Sonntag, an dem so gut wie alle Geschäfte geschlossen sind, ein Tag der Ruhe. Aber der Abwasch, der Wohnungsputz und, sowie in meinem Falle, auch das Bloggen müssen dennoch gemacht werden. Man hat also Ruhe und dann doch wieder nicht.
Vor allem das Bloggen ist eine Berufstätigkeit, die keine Auszeit kennt. Man kann sich nicht frei nehmen, oder einfach so in den Urlaub gehen. Man kann schon. Aber man zieht dann selbst die Konsequenzen davon. Wie sehen diese Konsequenzen aus? Man gerät – schlimmsten Fall – in Vergessenheit. Und glaubt mir, das will niemand, der sein Herz und seine Seele in den eigenen Blog steckt.
Aber wozu dient dann dieses Wochenende oder ein Urlaub? Ist es eine Zeit, wo man einfach die Seele baumeln lassen kann und nichts tun soll? Klares ja meinerseits.
Ich war neulich auf Urlaub. 10 Tage. 10 Tage auf Kreta. In Griechenland. Weit weg von Österreich. 10 Tage Hotel. Weit weg vom Kochen, Putzen und Haushalt führen. Was habe ich dort gemacht? Entspannt. Meine Seele baumeln lassen. Es mir gut gehen lassen. Die Sonne auf meinen Bauch strahlen lassen. Den Alltag vergessen.
Dieser wunderschöne Urlaub hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, mal den Off Button zu drücken. Abzuschalten. Pause machen. Einen Gang zurückdrehen. Wenn man es erst einmal richtig geschafft hat sich zu entspannen, dann kann man danach auch wieder voll durchstarten. Man ist geladen. Geladen voller neuer Energie. Positiver Energie.
Und wisst ihr was? Das fühlt sich fantastisch an!
Wenn ihr Phasen habt, wo alles schief läuft, egal wie sehr ihr es auch probiert, dann denkt einmal darüber nach, ob euer Körper überarbeitet ist. Das kann sich auf die Arbeit / Universität / Schule beziehen, genau so wie auch auf den Sport oder andere Aktivitäten. Auch das Bloggen gehört hier dazu. Manchmal überfordern wir uns, ohne dass es uns wirklich bewusst wird. Wir fordern, fordern, fordern, bis es zur Erschöpfung kommt.
Um präventiv dagegen zu wirken, sollte man sich ab und an wirklich ein freies Wochenende (im wahrsten Sinne des Wortes) gönnen. 2 Tage off. 2 Tage stressfrei. Zumindest 2 Tage.
Physisch bringt es uns neue Kraft und Energie. Der Eine oder Andere beziehungsweise die Eine oder Andere unter euch lieben Leser kennt das sicher, wenn euer Körper eigentlich total müde ist und ihr trotzdem zum Sport geht. Das Resultat? Ihr habt ein Training. Aber kein gutes Training. Eher eine Qual. Spaß? Fehlalarm.
Aber Energie brauchen wir nicht nur bei Sporteinheiten. Energie benötigen wir täglich. Überall. Unser Gehirn braucht Energie. Unsere Beine. Der gesamte Körper. Jedes Duracell Häschen läuft nur, wenn die Batterie voll ist. Deshalb ladet auch eure Energiereserven wieder auf. Vor allem dann, wenn euer Körper danach schreit!
Psychisch bringt uns eine stressfreie Zeit ebenso enorm viel. Wir brauchen Luft zum Atmen. Genau so benötigt unser Gehirn Luft zum Denken. Wenig Luft, schlechte Arbeit. Keine Luft, keine Arbeit. Aber was ist Luft? Luft ist nicht nur Sauerstoff. Luft kann man, meiner Meinung nach, ebenso als Zeit verstehen. Zeit zum Verschnaufen. Zeit um Pause zu machen und durchzuatmen. Für all das benötigen wir Luft.
Viele von euch werden jetzt den Kopf nicken und sagen, dass ich mit meinen Worten recht habe. Mir zustimmen. Zumindest hoffe ich das. Aber bei einigen wird im Moment nach der Zustimmung möglicherweise gleich folgender Gedanke kommen: Mir fehlt die Zeit, um durchzuschnaufen! Ich kann mir keine Auszeit leisten! Ich muss Dies und Jenes bis zum Datum X fertigstellen!
Bei diesen Gedanken hilft es zunächst meinen Blogpost über Zeitmanagement durchzulesen. Hat man einmal seine Woche, sein Monat beziehungsweise überhaupt sein Leben gut geplant, dann kommen diese Gedanken nicht mal auf. Oder wenn sie einen durch den Kopf schweben sollten, dann nur selten. Ich weiß, alles leichter gesagt, als getan. Aber es ist ein Lernprozess. Nichts Unmögliches. Und wie sagt man so schön: Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg.
Wenn ihr also die Möglichkeit habt, Urlaub zu machen, dann nutzt diese Chance! Denkt nicht daran, was ihr an Arbeit verpasst. Denkt daran, welche Entspannung ihr verpassen würdet, wenn ihr den Urlaub nicht in Anspruch nehmt.
Wenn kein Urlaub beziehungsweise keine Reise in die Ferne zur Auswahl steht, gibt es noch immer die Möglichkeit, sich selbst frei zu nehmen und zu entspannen. Frei von der Arbeit. Frei vom Stress. Frei vom Selbstmitleid.
17 Comments
Sandra Slusna
19 August 2016 at 9:52Toller Beitrag wie immer liebe Valentina! Auch wenn das Bloggen nicht meine Arbeit ist, dann gibt es immer mehr zu tun, das stimmt und mir haben die 6 Tage Urlaub, die ich hatte echt gut getan, obwohl ich ehrlich gesagt ein bisschen schlechtes Gewissen hatte. Ich freue mich ehrlich für dich, dass dir die 10 Tage gut getan haben und freue mich, wenn du deine Energie dann uns hier und auf Instagram zeige kannst!
Mit liebsten Grüßen
Sandra von http://www.shineoffashion.com
https://www.instagram.com/sandraslusna/
valentinaballerina
19 August 2016 at 10:29Danke meine Liebe! Hauptberuflich mache ich das bloggen ja auch nicht, aber andere eben. Das wollte ich auch ein bisschen erkennbar im Blogpost machen. Schlechtes Gewissen brauchst du keines haben, dein Körper und du selbst bist gold wert und kommt immer an 1. stelle – vergiss das nie!!!! 🙂
Miriam Leitold
19 August 2016 at 10:05Ein schöner Post und die Fotos sind sowieso ein Traum 🙂 Und ja, du hast recht!!! Ich habe es jetzt auch endlich(!!!!) geschafft mir wirklich einen Tag in der Woche zu nehmen, an dem ich einfach NICHTS machen, vor allem kein Sport, nichts anstrengendes, nichts wichtiges, einfach nur regenerieren und entspannen. Was ich gemerkt habe ist, man muss es WIRKLICH WIRKLICH wollen, vorher funktionierte einfach nicht… zumindest war es bei mir so, 8 Jahre lang war ein Tag ohne Sport für mich schrecklich, jetzt freu ich mich riesig auf diesen Tag und kann ihn in vollen Zügen genießen 🙂 <3
valentinaballerina
19 August 2016 at 10:30das ist SO schön zu lesen! Wirklich! Auch beim Sport kann ich dich gut verstehen. Mir ging es mal gleich. hatte täglich den drang, sport machen zu müssen. Dabei tut ein bisschen auszeit wirklich gut, vor allem wenn der Körper diese Ruhe benötigt!! 🙂
Kathleen
19 August 2016 at 14:49Ich kann dir da nur zustimmen, liebe Valentina 🙂 Das Wochenende ist meist so voll gepackt mit Sachen, die unbedingt erledigt werden müssen, dass es nicht wirklich als Entspannung dient. Gerade, wenn die Uni wieder los geht, wird es am Wochenende wahrscheinlich noch stressiger, denn genau wie bei dir, steht auch bei mir der Hausputz und das Bloggen auf dem Plan. Ein Urlaub hingegen kann wirklich für Entspannung sorgen. Man muss sich schließlich um nichts weiter kümmern und kann einfach nur mal die freie Zeit genießen.
Liebe Grüße,
Kathleen von http://www.kathleensdream.de
valentinaballerina
21 August 2016 at 12:51Diesen Kommentar kann ich sowas von unterstreichen! Vor allem im Herbst wird es, wie du sagst, wieder extremst stressig. Auch weil ich nicht mehr zuhause wohne, wird der Hausputz und die Wäsche nicht von alleine erledigt. Aber wo ein Wille, da ein Weg! Und man selbst ist das wichtigste und man soll auf sich und seinen Körper achten 🙂
antonia
19 August 2016 at 16:53wow, ein sehr gelungener post ( wie immer eben:)) aber ich finde wirklich dass du mit deinen post die dinge die du ansprichst gut auf den punkt triffst ! ich freue mich auch sehr zu lesen dass der urlaub der so genossen hast. ich habe es diese woche endlich geschafft 2 restdays FREIWILLIG einzulgen, einfach weil ich germekt hab dass mein körper das braucht… für mich ein erfolg 🙂 genieß dein wochenende :*
valentinaballerina
21 August 2016 at 12:50Liebe Antonia, zunächst mal freut mich das mit den Restdays total !! Das ist so schön zu lesen, weil es zeigt, dass du die perfekte Balance gefunden hast!! Und danke für das tolle Feedback zu meinen Blogposts <3 <3 <3
Maj-Britt
19 August 2016 at 20:12Ein sehr schöner Post! Und irgendwie auch zur richtigen Zeit. Ich kenne das sehr gut mit der fehlenden Zeit. Aber es ist ja wirklich nur eine Frage des Zeitmanagements. Ab Montag bin ich auch erstmal zwei Wochen in Portugal, eigentlich zum entspannen. Aber ich muss noch eine Hausarbeit fertig stellen und natürlich Bilder für den Blog machen… du kennst das ja. 😉 Aber ich werde mir dort trotzdem eine Auszeit gönnen! 🙂
Liebe Grüße,
Maj-Britt
http://www.dailymaybe.de
valentinaballerina
21 August 2016 at 12:49Danke meine Liebe! Ich hoffe, dass du ORDENTLICH entspannen wirst, wenn du in Portugal bist! Sollst du auch!! Und alles gute bei deiner Hausarbeit plus viel Glück für den Blog :)))
veg.fruitia
20 August 2016 at 12:31Wirklich whre und tolle Worte. Schön, daass such fieses Thema mal jemand anspricht. Ich finde das geht in social Medias leidef ganh schnell unter. Jeder machg perfekte Fito, ght 7x die Woche zum Sport, erledigt xx Aufgsben m Tag und und..
Danke für die tollen Worte und der neue Denkanstoss. Oooh nd super schöne (passende) Foo!:)
Liebr Grüsse
valentinaballerina
21 August 2016 at 12:51Danke meine liebe – auch wenn es mir bisschen schwer viel den Kommentar zu lesen 😀 😀 😀 Und danke, dass du es toll findest, dass ich dieses Thema anspreche 🙂 <3
Sara
22 August 2016 at 10:14Wow, wieder so ein toller und motivierendet Blogeintrag. Ich kann dir nur zustimmen, man muss für sich Zeit finden und entspannen können. ???
valentinaballerina
22 August 2016 at 10:31danke meine Liebe <3 <3
Jana Kim
23 August 2016 at 20:10Liebe Valentina,
der Post ist super toll! Es ist so wichtig, sich immer wieder Verschnaufpausen zu geben und du hast es richtig gut beschrieben. “Denkt nicht daran, was ihr an Arbeit verpasst. Denkt daran, welche Entspannung ihr verpassen würdet, wenn ihr den Urlaub nicht in Anspruch nehmt.” ist einfach super auf den Punkt gebracht.
Danke für solch schöne und wichtige Worte in der immer aktiven (Blogger-)Welt.
xx Jana Kim
valentinaballerina
23 August 2016 at 20:12ich danke DIR <3 <3 <3 <3 es freut mich zu lesen, dass ich die Punkte, die ich wichtig finde, hervorheben und verständlich machen kann 🙂 <3 xx
Mama - Tochter Urlaub - Valentina Ballerina
8 September 2016 at 0:47[…] ich gleich mehr erzählen werde, sondern auch der Zeitpunkt war perfekt. Einmal noch entspannen und die Seele baumeln lassen, bevor das Studium losgeht. 3 Tage sich verwöhnen lassen und nicht an die (Haus)Arbeit denken. 3 […]