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Training

Fitness Lifestyle

XX/365 Workout Routine

Fitness Routine

01/365, 02/365, 10/365, oder doch schon Tag 20/365? Ich habe es letztes Jahr schon gemacht und es freut mich umso mehr, dass dieses Jahr (2019) umso mehr auf Instagram beim Zählen der Workout Tage mitmachen. Das Motto heißt motivieren und motiviert werden. Es ist egal, wann man beginnt, oder wie viele Tage man bereits hat. Was zählt ist der Wille, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Es geht nicht um die perfekte Figur, oder abzunehmen. Es geht darum, Spaß zu…

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Fitness

Hitzefrei

Sommer Sport Routine

  Schon einmal vorab, um nicht Hoffnungen zu erzeugen: Hitzefrei gibt es nicht. Nicht bei diesem Thema. Neue Woche, neues Glück. Neuer Tag, neue Motivation. An einem Montag wird alles anders. Man beginnt den Schritt in Richtung Veränderung. Auch bei mir bedeutet diese Woche, dass ich etwas Neues starte. Voller Motivation, voller Vorfreude. Meine liebste Claude hat mir einen Trainingsplan erstellt und den werde ich heute beginnen. Danke dir Claude! Wenn es aber draußen extrem heiß ist, die Nächte aufgrund…

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Fitness Lifestyle

Full Body HIIT Workout

Full Body HIIT Workout

Neue Klamotten, oder neues Equipment bringen bekanntlich auch neue Motivation für den Sport, oder? Zumindest geht es mir so. Auch wenn ich fast täglich Sport betreibe, fehlt es mir manchmal an Lust, mich aufzuraffen und ins Schwitzen zu kommen. Da helfen dann nur zwei Sachen: Motivationstipps gegen den inneren Schweinehund, wie in diesem Beitrag beschrieben, oder eben ein neues Outfit beziehungsweise Sportequipment. Vor kurzem habe ich ein tolles Paket von #DoyourSports bekommen. Ein Paket gefüllt mit sportlichen Produkten. Ein Paket…

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