Browsing Category

Fitness

Fitness

Yoga For Beginners

Yoga im Bett

Wer kennt sie nicht? Diese unzähligen Videos und Fotos von, meistens, Frauen in Yogaposen. Sie sehen glücklich aus, haben die innere Ruhe gefunden und können sich biegen und beugen, dass es kein Ende mehr gibt. Man sieht es und es sieht einfach aus. Ja, es sieht so aus. Ist es aber nicht. Wenn man es nachmachen will, dann findet man auf Anhieb möglicherweise nicht die innere Ruhe, sondern eher einen Wirrwarr.  Ihr wollt Yoga probieren, habt aber eine gewisse Hemmschwelle?…

Continue Reading

Fitness

Hitzefrei

Sommer Sport Routine

  Schon einmal vorab, um nicht Hoffnungen zu erzeugen: Hitzefrei gibt es nicht. Nicht bei diesem Thema. Neue Woche, neues Glück. Neuer Tag, neue Motivation. An einem Montag wird alles anders. Man beginnt den Schritt in Richtung Veränderung. Auch bei mir bedeutet diese Woche, dass ich etwas Neues starte. Voller Motivation, voller Vorfreude. Meine liebste Claude hat mir einen Trainingsplan erstellt und den werde ich heute beginnen. Danke dir Claude! Wenn es aber draußen extrem heiß ist, die Nächte aufgrund…

Continue Reading

Fitness Lifestyle

adidas Runbase

adidas Runners Vienna

Im August sind es schon 2 Jahre her, seitdem ich mich das erste mal mit den adidas Runners befasst habe, beziehungsweise hieß diese Laufgruppe damals noch Boost Vienna. Ich habe mich dort beworben, bin in die, mittlerweile öffentliche, Gruppe aufgenommen worden und ging fast jede Woche laufen. Ich habe so viele tolle Menschen, wie auch die liebe Viktoria, bei den adidas Runners kennengelernt, habe beim Business Run sowie beim Nightrun mitgemacht und war auch auf einigen Veranstaltungen dabei. 2 Jahre ist es…

Continue Reading

Fitness Lifestyle

Let’s sweat

Homeworkout mit Youtube

Dass Ausreden bei mir keine Chance haben, solltet ihr schon wissen. Auch ich habe Tage, in letzter Zeit sogar viele davon, wo ich das Bett, eine Tasse Tee und Schokolade dem Sport bevorzuge. Aber neben dem kleinen Teufelchen auf meiner Schulter, das mich mehr und mehr in mein Bett zieht, habe ich auch ein Engelchen. Ein Engelchen, das mir sagt, wie gut und ausgeglichen ich mich danach fühlen würde. Dieses Engelchen siegt auch zu 90 % der Zeit und dann heißt…

Continue Reading

Fitness Lifestyle

Full Body HIIT Workout

Full Body HIIT Workout

Neue Klamotten, oder neues Equipment bringen bekanntlich auch neue Motivation für den Sport, oder? Zumindest geht es mir so. Auch wenn ich fast täglich Sport betreibe, fehlt es mir manchmal an Lust, mich aufzuraffen und ins Schwitzen zu kommen. Da helfen dann nur zwei Sachen: Motivationstipps gegen den inneren Schweinehund, wie in diesem Beitrag beschrieben, oder eben ein neues Outfit beziehungsweise Sportequipment. Vor kurzem habe ich ein tolles Paket von #DoyourSports bekommen. Ein Paket gefüllt mit sportlichen Produkten. Ein Paket…

Continue Reading

Breakfast Dinner Fitness Food Life and Thoughts Lifestyle Lunch Snacks Travel

Club Magic Life Candia Maris

Club Magic Life Candia Maris

Kennt ihr das? – Ihr wollt einen Sommerurlaub buchen und habt dabei gewisse Ansprüche. Wenn man ins Reisebüro geht, bekommt man viele Vorschläge. Man ist sich aber nie sicher, ob der beziehungsweise die Angestellte wirklich die richtigen Beispiele raussucht, oder ob er/sie einfach nur Geld damit machen wollen, die teuersten Alternativen zu nennen. Ich bin jemand, der das Hotel, oder in meinem Falle den Club, immer vorher in diversen Suchmaschinen sucht, um möglichst viel davon zu erfahren. Ich liebe es,…

Continue Reading

Fitness Lifestyle

5 Tipps gegen den inneren Schweinehund

5 Tipps gegen den inneren Schweinehund

Es ist zu früh. Ich bin zu müde. Ich verschiebe es auf morgen. Ich habe keine Lust. Ich sehe keine Erfolge … Wer kennt sie nicht, diese Ausreden? Gerade jetzt, wo es wärmer wird und die Kleidung kürzer, wollen wir ihn alle. Den individuell perfekten Körper (sage ich, während ich hier mit einer Packung Granola sitze). Auch wenn das neue Pokémon GO Spiel im Moment so beliebt ist und man sich bei diesem enorm viel bewegen muss, um erfolgreich die Monster…

Continue Reading