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Fitness

Fitness Lifestyle

XX/365 Workout Routine

Fitness Routine

01/365, 02/365, 10/365, oder doch schon Tag 20/365? Ich habe es letztes Jahr schon gemacht und es freut mich umso mehr, dass dieses Jahr (2019) umso mehr auf Instagram beim Zählen der Workout Tage mitmachen. Das Motto heißt motivieren und motiviert werden. Es ist egal, wann man beginnt, oder wie viele Tage man bereits hat. Was zählt ist der Wille, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Es geht nicht um die perfekte Figur, oder abzunehmen. Es geht darum, Spaß zu…

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Life and Thoughts

BMI: Übergewicht

Bin ich fett?

Vier bis fünf Mal die Woche Sport. Treppensteigen anstatt mit dem Lift zu fahren. Mehr Grün im Kühlschrank, als in der restlichen Wohnung. Wasser statt Vino (Ausnahmen bestätigen die Regel). Wenn man alles zusammenfasst, dann müsste es ja nach nach D E M perfekten Körper klingen, nicht war? Aber stimmt, da war doch etwas. BMI: Übergewicht. Die oben genannte Beschreibung ist eine die auf mich zutrifft. Ich liebe Sport und werde beziehungsweise will niemals drauf verzichten – macht einfach zu…

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Fitness

Hitzefrei

Sommer Sport Routine

  Schon einmal vorab, um nicht Hoffnungen zu erzeugen: Hitzefrei gibt es nicht. Nicht bei diesem Thema. Neue Woche, neues Glück. Neuer Tag, neue Motivation. An einem Montag wird alles anders. Man beginnt den Schritt in Richtung Veränderung. Auch bei mir bedeutet diese Woche, dass ich etwas Neues starte. Voller Motivation, voller Vorfreude. Meine liebste Claude hat mir einen Trainingsplan erstellt und den werde ich heute beginnen. Danke dir Claude! Wenn es aber draußen extrem heiß ist, die Nächte aufgrund…

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Breakfast Food

Daily Dose Of Oatmeal

zuckerfreier haferbrei

Scroll down for the english recipe! Die erste Mahlzeit des Tages. Am besten im Bett serviert. Sättigend bis zum nächsten großen Mahl. Genussvoll bei jedem Bissen. Reuelos aufgrund gesunder und nahrhafter Zutaten. Ja, es geht um’s Frühstück! Eher um’s perfekte Frühstück. Ja, es geht um ein Rezept! Und ja, es geht um Oatmeal! Willkommen bei meiner Daily Dose Of Oatmeal. Oatmeal, oder auch Haferbrei genannt, kommt bei mir mindestens drei Mal pro Woche auf den Teller, oder ins Glas, wenn…

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Fitness Lifestyle

adidas Runbase

adidas Runners Vienna

Im August sind es schon 2 Jahre her, seitdem ich mich das erste mal mit den adidas Runners befasst habe, beziehungsweise hieß diese Laufgruppe damals noch Boost Vienna. Ich habe mich dort beworben, bin in die, mittlerweile öffentliche, Gruppe aufgenommen worden und ging fast jede Woche laufen. Ich habe so viele tolle Menschen, wie auch die liebe Viktoria, bei den adidas Runners kennengelernt, habe beim Business Run sowie beim Nightrun mitgemacht und war auch auf einigen Veranstaltungen dabei. 2 Jahre ist es…

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Lifestyle Project Summerbody

Project Summerbody #4

Sommerfigur wird im Winter gemacht

Na, noch fleißig am trainieren? Zwei Wochen sind wieder vergangen und es wird Zeit für ein Update. Hallo Project Summerbody #4. Es hat sich in den letzten zwei Wochen einiges getan. Vor allem das Thema Marathon beziehungsweise Staffellauf mit dem Maxima Magazin, rückt immer näher und näher. Ehrlich gesagt bin ich schon etwas nervös. Nervös, dass ich mich zu sehr unter Druck setze und Ziele nicht erreichen kann. Aber nein, hier ist kein Platz für negative Gedanken. Denn wo ein…

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Lifestyle Project Summerbody

Project Summerbody #3

Sommerfigur wird im Winter gemacht

Hallo Sportskanone! Neu dabei, oder ein treuer Leser beziehungsweise treue Leserin, die selbst ihr Ziel vor Augen zum Thema Project Summerbody noch nicht verloren haben? Ich kann es nicht glauben, wie schnell die Zeit vergeht. Ich dachte, ich hätte meinen letzten Beitrag erst vor einer Woche geschrieben. Es sind aber schon drei Wochen her, deshalb ist es definitiv Zeit für ein Update in Form eines Project Summberbody #3 Posts. Dass das Wetter langsam aber doch besser wird, die Tage länger…

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