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Move March

Posted on 29 Februar 2020

Move March bringt euch in die Bewegung! Den ganzen März, jeden Tag. So intensiv wie ihr, meine lieben Leser und Leserinnen, wollt! Seit letztem Jahr motiviere ich euch schon, dass ihr eure Workout-Tage zählt, mich dabei in euren Instagram Stories verlinkt und wir uns so gemeinsam Jahr für Jahr steigern und motivierter ins Training starten können. Move March Für diesen März habe ich mir etwas neues ausgedacht. Move March ist das Thema. Ein Trainingsplan für Anfänger, Fortgeschrittene, oder alle, die…

Banana Popsicles

Posted on 8 Juli 2019

Scroll down for english recipe! Es ist warm, oder besser es ist heiß. Die Lust auf warmes Essen sinkt und das Verlangen nach Eiscreme und Co steigt. Ist ja auch praktisch. Man braucht jediglich in den Supermarkt zur Tiefkühltruhe gehen, das Lieblingseis nehmen und kann es nach der Kassa schon vernaschen. Das Problem dabei ist, dass es im Maß okay ist, aber in der Masse nicht mit der von den meisten gewollten Bikinifigur mitspielt. Dass es auf meinem Blog immer gesunde…

Breakfast Food

#traustdinie Spinatsmoothie

Posted on 23 November 2017

Scroll down for english recipe! #traustdinie Spinatsmoothie? Einige von euch, meine lieben Leser und Leserinnen können wahrscheinlich rein aufgrund des Titels nicht herausfinden, worum es heute geht. Das macht nichts, denn dafür ist der Beitrag auch da, damit ich euch eine kleine Geschichte erzähle. Was man vielleicht auf den ersten Blick herausfinden kann ist, dass ich im Zuge der Kampagne der Wiener Städtischen herausgefordert wurde, ein Spinatrezept zu kreieren. Wie wir alle wissen beziehungsweise wissen sollten, zählt grünes Gemüse zu…

Food Snacks

Cheesy Carrot Cake

Posted on 12 November 2017

Scroll down for english recipe! Heute geht es um zwei Nahrungsmittel, die man in meiner Küche so gut wie immer findet. Mehl und Eier? Diese sind im Cheesy Carrot Cake zwar auch enthalten, aber nein. Es geht um zwei andere Nahrungsmittel. Das erste Nahrungsmittel ist ein Gemüse, nämlich die Karotte. Dass ich diese liebe kann man oft auch an meiner Hautfarbe erkennen. Ich konsumiere sie ab und an in Massen statt in Maßen und bin deshalb auch etwas gelblich. Vor…

Dinner Food Lunch

Curly fries

Posted on 15 Februar 2017

Scroll down for english recipe! Curly fries. Die meisten unter euch denken dabei wahrscheinlich an einen Fast Food Konzern, viel Öl, viel Salz und einfach generell an etwas Ungesundes. Zugegebenermaßen wäre das auch mein erster Gedanke. Aber ihr, meine lieben Leser und Leserinnen, wisst, dass es bei valentinaballerina nichts für das Hüftgold gibt. Zumindest meistens nicht. Vor allem nicht, wenn es sich um selbstgemachte Rezepte handelt. Und auch heute bleibe ich meinem gesunden Lebensstil treu und möchte euch ein tolles, neues…

Breakfast Food Snacks

Tropischer Traum in Kuchenform

Posted on 5 Januar 2017

Scroll down for english recipe! Es ist mal wieder so weit! Es gibt ein neues Rezept bei valentinaballerina. Und, wie der Titel bereits verrät, steht heute ein tropischer Traum in Kuchenform im Mittelpunkt. Stellt euch vor, ihr steht Mitten im Regenwald, umgeben von den leckersten exotischen Früchten. Obst, das bei uns ein Vermögen kostet und welches es dort kiloweise gibt. Ihr könnt es pflücken und pflücken und es wird nicht weniger. Herrlich, oder? Und in meinen persönlich kreierten Regenwald gibt es auch keine…

Fitness Lifestyle

Let’s sweat

Posted on 2 Dezember 2016

Dass Ausreden bei mir keine Chance haben, solltet ihr schon wissen. Auch ich habe Tage, in letzter Zeit sogar viele davon, wo ich das Bett, eine Tasse Tee und Schokolade dem Sport bevorzuge. Aber neben dem kleinen Teufelchen auf meiner Schulter, das mich mehr und mehr in mein Bett zieht, habe ich auch ein Engelchen. Ein Engelchen, das mir sagt, wie gut und ausgeglichen ich mich danach fühlen würde. Dieses Engelchen siegt auch zu 90 % der Zeit und dann heißt…

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